Objectifs
Résultats attendus
Résultats attendus
Attestation de fin de formation
Objectifs de la formation
Objectifs de la formation
La formation a pour objectif de vous transmettre les connaissances et outils nécessaires pour encadrer de manière sécuritaire et individualisée la pratique physique et/ou sportive des femmes en période de ménopause.
Domaines
Domaine(s)
Éducation sportive
Activité physique et sportive
Activité physique et sportive adaptée
Activité physique pour tous
Contenu
Contenu
A l'issue de la formation vous serez capable de :
Comprendre ce qu’est la périménopause et la ménopause [MATIN]
- Définition et diagnostic de la ménopause
- Physiologie de la ménopause pour comprendre sa survenue
- Symptômes associés à la périménopause et à la ménopause
Prendre en compte l’impact de la ménopause sur la vie quotidienne [MATIN]
- Les risques à long terme et complications éventuelles
- Les traitements de la ménopause et les risques associés
- Impact de la ménopause sur la santé et le bien être
Comprendre les bienfaits de l’activité physique adaptée sur la ménopause [MATIN]
- Bénéfices de l’activité physique sur les symptômes liés à la ménopause
- Recommandations en matière d’activité physique
- Risques et conditions sécuritaires
Concevoir et animer des séances d’activité physique adaptée auprès de femmes en période de ménopause [APRES-MIDI]
- Réaliser un bilan médico-sportif adapté pour sa pratiquante
- Le type de pratique à privilégier en fonction des besoins, objectifs et envies de la pratiquante
- Conception des séances ou cycles de séances : fréquence, durée, intensité de pratique
- Considération du périnée / plancher pelvien pendant vos séances
- Approche motivationnelle