Objectifs
Résultats attendus
Attestation
Objectifs de la formation
·
Connaitre les principes de la méthode
PILATES
·
Maitriser les techniques de base
PILATES
·
Savoir conduire des séances avec des
exercices de base PILATES mat (tapis)
·
Maitriser les exercices
·
Savoir proposer les exercices PILATES
avec des options facilitatrices ou de difficulté supérieure en restant dans les
exercices de base.
·
Etre en mesure de corriger les élèves
·
Etre capable de motiver et d’encourager
les élèves dans leurs pratiques
·
Savoir donner des consignes de
sensations dans chacun des exercices
·
Etre capable d’individualiser les
exercices en fonction des particularités, pathologies.
Domaines
Contenu
-
Positionnement et
évaluation des stagiaires dans un suivi de cours débutant. Présentation de
la formation, objectifs, contenus, évaluations, formateurs, stagiaires
-
Historique de la méthode
PILATES théorie
-
La méthode PILATES avec
les connaissances actuelles
-
Les choix et la
classification FRUGIER
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Suivi de cours pratique
PILATES mat sans matériel
-
Cours de base pour
débutant
-
Séquences de cours
Les principes de base de
la méthode PILATES : théorie, pratique
-
Les fondamentaux de la
méthode
-
La communication autour
des consignes
-
La démonstration, la
correction
Les exercices de base mat
-
Classés sur le dos :
théorie, pratique, jeux de rôles
-
Classés sur le ventre :
théorie, pratique, jeux de rôles
-
Classés sur le côté :
théorie, pratique, jeux de rôles
-
Classés assis : théorie, pratique, jeux de
rôle
-
Classés pont : théorie,
pratique, jeux de rôle
-
Classés quadrupédie :
théorie, pratique, jeux de rôle
-
Classés appui latéral sur
coudes : théorie, pratique, jeux de rôle
-
Classés appui dorsal :
théorie, pratique, jeux de rôle
-
Classés appui ventral :
théorie, pratique, jeux de rôle
-
Classés appui latéral :
théorie, pratique, jeux de rôle
Passage pédagogique sur
les introductions à la méthode
Evaluation finale par
passage pédagogique avec les autres stagiaires
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Conduite de
l'introduction
-
Conduite des exercices
Pilates
Bilan des évaluations