Objectifs
Résultats attendus
Savoir utiliser le Swiss Ball dans une séance de coaching
Objectifs de la formation
·
Connaître et maîtriser les exercices
avec le Swiss Ball
·
Savoir conduire des séquences à thème
·
Savoir conduire et corriger des cours
avec le Swiss Ball
·
Maîtriser la sécurité et la bonne
utilisation du ballon
Domaines
Contenu
·
Connaissance et maîtrise
des exercices avec le Swiss Ball en fonction des positions du corps
o
Étude des supports de
cours PDF avec schéma : 1heure
o
Vidéos des exercices à suivre
: 4 heures
o
Exécution des exercices
en tutorat visio : 2h
·
Connaissance et maîtrise
des exercices en fonction des groupes musculaires
o
Supports de cours PDF
avec schéma et vidéos : 2 heures
o
Exécution des exercices
en tutorat visio : 2 heures
·
Conduite de séquences et
conduite de cours
o
Construction de cours : 2
heures
o
Passage pédagogique en
visio en tutorat : 1 heure