Objectifs
Résultats attendus
Attestation
Objectifs de la formation
·
Connaître les réglages en sécurité et les adaptations
·
Connaître les exercices en suspension
·
Être en capacité de guider avec méthode les exercices
pour vos élèves
Domaines
Contenu
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Les réglages des sangles
et les méthodes d'utilisation
o
Les 6 points à sécuriser
o
Les longueurs des sangles
o
Les 6 orientations
o
Les 3 moyens pour changer
les niveaux de difficulté
·
Les exercices
fondamentaux en renforcement musculaire
o
Librairie des exercices
bas du corps
o
Librairie des exercices
haut du corps
o
Librairie des exercices
du tronc
o
Librairie des exercices
de stretching
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Les réglages des sangles
et les méthodes d'utilisation
o
Les 6 points à sécuriser
o
Les longueurs des sangles
o
Les 6 orientations
o
Les 3 moyens pour changer
les niveaux de difficulté
·
Les exercices
fondamentaux en renforcement musculaire
o
Librairie des exercices
bas du corps
o
Librairie des exercices
haut du corps
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Librairie des exercices
du tronc
o
Librairie des exercices
de stretching
·
La pédagogie
o
La méthode d'enseignement
o
Passages pédagogiques
pour conduire les exercices
o
Les fondements des
placements
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La construction de cours
o
Les séances courtes et
intensives
o
Les séances longues et
contrôlés
o
Les séances pour public
senior