Activité physique et maternité - Formation

A l’issue de la formation, vous serez capable de :

Connaître les transformations liées à la grossesse et les conséquences des suites de couches

• Transformations hormonales, métaboliques, anatomiques... liées à la grossesse
• Transformations psycho-sociales liées à la grossesse
• Conséquences des suites de couches

Comprendre les bénéfices d’une activité physique adaptée

• Pour la femme pendant sa grossesse, lors de l’accouchement et en post-partum
• Pour le nouveau-né

Connaître les recommandations, les contre-indications et les conditions sécuritaires

• Recommandations en France et dans le monde
• Contre-indications, activités à risque et signaux d’alerte lors de la grossesse
• Cas particulier du diabète gestationnel
• Conditions sécuritaires pour la reprise de l’activité physique après un accouchement

Concevoir des séances d’activités physiques adaptées à la maternité

• Nature, fréquence, durée, intensité de la pratique pendant la grossesse et dans le post-partum
• Individualisation de la pratique et outils motivationnels
• Renforcement abdominal pré et post-natal : initiation à la pratique des abdominaux
• non générateurs de pression